| 日 程 | 行 程 | 距 離 | 手 段 | 地 図 | |
| 1日目 | 2010年9月19日(日) | 浦和⇒高崎 | 87.9km | 自転車 | |
| 2日目 | 2010年9月20日(月・祝) | 高崎⇒坂本 | 31.6km | 自転車 | |
| 3日目 | 2010年9月26日(日) | 日本橋⇒浦和 | 約23km | 徒 歩 | |
| 4日目 | 2010年10月2日(土) | 蕨宿・浦和宿再調査 | 自転車 | ||
| 5日目 | 2010年10月6日(水) | 大宮宿・氷川神社再調査 | 徒歩 | ||
| 6日目 | 2010年10月11日(月・祝) | 坂本⇒沓掛 | 約18km | 徒 歩 | |
| 7日目 | 2010年11月7日(土) | 沓掛⇒望月 | 約25.5km | 自転車 | |
| 8日目 | 2010年11月8日(日) | 望月⇒和田 | 約20.5km | 自転車 | |
| 9日目 | 2010年11月17日(水) | 和田⇒男女倉口 | 約6.0km | 徒歩 | |
| 10日目 | 2010年11月18日(木) | 男女倉口⇒下諏訪 | 約16.5km | 徒歩 | |
| 11日目 | 2010年11月27日(土) | 大宮宿⇒北本宿(19.1km)の再調査 | 徒歩 | ||
| 12日目 | 2010年12月4日(土) | 北本宿⇒熊谷宿(19.0km)の再調査 | 徒歩 | ||
| 13日目 | 2010年12月5日(日) | 熊谷宿⇒深谷宿(12.4km)の再調査 | 徒歩 | ||
| 14日目 | 2011年3月30日(水) | 深谷宿⇒神保原駅(15.0km)の再調査 | 徒歩 | ||
| 15日目 | 2011年4月3日(日) | 神保原駅⇒高崎宿(18.0km)の再調査 |
徒歩 | ||
| 16日目 | 2011年８月13日(土) | 下諏訪⇒洗馬 | 約18.5km | 徒歩 | MAP |
| 17日目 | 2011年８月14日(日) | 洗馬⇒藪原 | 約23.8km | 徒歩 | MAP |
| 18日目 | 2011年８月15日(月) | 藪原⇒福島 | 約14.5km | 徒歩 | MAP |
| 19日目 | 2011年10月8日(土) | 福島⇒倉本駅 | 約16.1km | 徒歩 | MAP |
| 20日目 | 2011年10月9日(日) | 倉本駅⇒妻籠 | 約27.0km | 徒歩 | MAP |
| 21日目 | 2011年10月10日(月) | 南木曽駅⇒中津川 | 約20.3km | 徒歩 | MAP |
| 22日目 | 2011年10月11日(火) | 中津川⇒大井 | 約9.8km | 徒歩 | MAP |
| 23日目 | 2012年8月11日(土) | 恵那駅⇒細久手 | 約19.6km | 徒歩 | MAP |
| 24日目 | 2012年8月12日(日) | 細久手⇒伏見 | 約15.7km | 徒歩 | MAP |